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Cursos de Mindfulness Online y Empoderamiento femenino

Mindfulness Online para Mujeres y Empoderamiento

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Retiros



​Meditación con perspectiva de género

“El verdadero empoderamiento implica atreverse a mirar hacia dentro”

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¿Quieres descubrir cómo podemos conectar la meditación con el feminismo? En este retiro aprenderemos las bases de la meditación y observaremos cómo funcionan los mecanismos de nuestro ego y cómo está condicionado por los roles de género. Un retiro para “darse cuenta”, para compartir, para reflexionar, para celebrar y para cuestionar juntas. La premisa del trabajo es la siguiente: para combatir el patriarcado fuera, es necesario desmantelarlo antes en nuestro interior.


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Ciclo Menstrual Consciente 

¿Te avergüenzas de tu sangre? ¿Llevas mal la premenstruación o los días de regla? ¿Preferirías tomarte pastillas y poder dejar de sangrar?

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En este retiro haremos un viaje a nuestra naturaleza cíclica para conocernos, amarnos y aprender a cuidarnos, en un ambiente de sororidad, intimidad y confianza. En una sociedad en la cual el ciclo menstrual es un tabú, descubriremos cómo este puede ser una fuente de salud, autoconocimiento y poder personal. Cuestionaremos las voces que nos instan a deshacernos de este proceso natural de nuestro cuerpo. Y juntas compartiremos sabiduría, crearemos conocimiento, honraremos nuestra sangre.

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Descubre Tu Diosa Interior

¿Siente que no encajas en el “modelo” de mujer que marca esta sociedad? ¿Vives una lucha interna entre diferentes partes de ti que quieren cosas distintas? ¿Te ves inmersa en la confusión cuando debes tomar decisiones importantes para tu vida?


Los arquetipos son patrones psicológicos que funcionan en las profundidades de nuestro inconsciente colectivo. En este retiro conectaremos con los siete arquetipos femeninos que nos ha legado la mitología grecolatina: Artemisa, Atenea, Hestia, Hera, Deméter, Perséfone y Afrodita. A través del trabajo con cada diosa, descubriremos cuáles son los arquetipos que “tiran más” de nosotras y veremos sus luces y sus sombras. Un retiro para conocerte, comprenderte a ti misma y poner luz en tu camino.

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​​​​​Retiro de meditación y yoga del Pequeño Vaso

¿Tu mente es un caos y tus emociones una montaña rusa? ¿Necesitas más claridad mental y concentración? ¿Deseas conectar más contigo misma?

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Este es un retiro de meditación intensivo y en silencio de una semana en la que aprenderemos las bases de la meditación y el yoga tántrico del Pequeño Vaso, originario del Tíbet. Cultivaremos la calma mental, limpiaremos nuestro cuerpo y mente y conectaremos con nuestra paz y sabiduría interior. 


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Contenidos por Ana María Iborra Asencio

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